Kako doseči orgazem in povečati libido pri ženskah z ali brez ženske Viagre

Kaj je libido in kako vpliva na kakovost spolnega življenja?

Beseda libido izhaja iz latinščine in v prevodu pomeni želja, hrepenenje. Kaj pa pomeni libido v seksualnem kontekstu? Gre za splošni spolni nagon ali želja po spolni aktivnosti posameznika. Ne obstaja splošno sprejeto merilo, ki bi določilo zdravo raven spolne želje. Medtem ko nekateri ljudje želijo imeti spolne odnose večkrat dnevno, nekateri te potrebe sploh ne čutijo. V tem primeru lahko govorimo o hipoaktivni motnji spolne želje ali pa aseksualnosti.

Ključno je, da so spolne potrebe in želje v partnerski zvezi usklajene. Spolna želja je namreč pogosto izjemno pomemben dejavnik pri oblikovanju in ohranjanju intimnih odnosovo med ljudmi. Kadar pride do pomanjkanja želje na eni ali obeh straneh, lahko to izjemno negativno vpliva na odnose. Kadar so spremembe spolnih želja ene izmed partnerja nerazrešene in dolgotrajna, pride do spolne nepotešitve, ki vodijo v trenjav partnerskih odnosih.

Na libido vplivajo biološki, psihološki in socialni dejavniki. Nekaj izmed najbolj pogostih virov močnega upadanja libida so:

• težave v odnosih
• stres
• tesnoba ali depresija
• spolne težave (npr. suhost nožnice)
• nosečnost in rojstvo otroka
• nižje ravni hormonov (ki pridejo s staranjem, zlasti v menopavzi)
• jemanje nekaterih zdravil (npr. antidepresivov)

Kako dvigniti libido na predhodno raven po močnem upadu?

Kar 85% žensk je dejalo, da nizek libido škoduje ravni intinosti s partnerjem; 59% pa jih je dejalo, da nizka spolna moč negativno vpliva na njihove odnose. Ko imata oba partnerja primerno močan libido, je njuno intimno življenje navadno na visokem nivoju. Ko se na tem področju začnejo pojavljati problemi, pa se pogosto skrha tudi odnos izven spalnice. Pri tem je ključno medsebojno prilagajanje, kar vključuje ugotavljanje kaj povečuje libido in kako je mogoče ga dvigniti. Kadar je libido enega izmed partnerjev upadel zaradi obvladljivih ali ozdravljivih dejavnikov, kot je na primer ob padcu zaradi antidepresivov, spodaj navedene rešitve pogosto predstavljajo enostavno rešitev, ki močno koristi partnerski zvezi. Način dvigovanja je sicer odvisen od vira nastanka problema.

Kaj povečuje libido in kako hitro so vidni rezultati?

Nekateri ljudje imajo naravno nekoliko nižji libido v primerjavi z njihovim partnerjem. Neusklajen libido lahko privede do neprijetne dinamike odnosov, zato je ključno, da se o njem spregovori. V nasprotnem primeru lahko začne posameznik, ki ima višji spolni nagon, gojiti zamere ob zavrnitvah; partner z nižjim pa se lahko počuti preobremenjeno in pod pritiskom. Študije so pokazale, da dobro spolno življenje predstavlja 15-20% celotne dinamike para, slabo pa predstavlja kar 50-70% celotnega (ne)zadovoljstva v partnerstvu.

V primerih, ko ne gre za fizične ali psihološke težave, je torej ključna komunikacija in medsebojno prilagajanje partnerjev. Pogosto se v ospredje postavlja predvsem vprašanje kako povečati ženski libido. Ob tem si lahko posameznik, ki ima nižji libido, pomaga z nekaterimi naravnimi živili, pijačami ali začimbami in ga tako poveča. Govorimo seveda o naravnih afrodiziakih, ki pripomorejo k močnješemu libidu. Med njih spadajo med drugim tudi:

• Zeleni čaj
• Črna čokolada
• Ostrige
• Oreščki
• Peteršilj
• Avokado
• Ribe z maščobami

Seveda ni smiselno, da vašo dieto predstavljajo zgolj tovrstna živila. Zdravo telo, ki je rezultat raznovrstnih hranil, je izjemno pomemben del zdrave spolnosti. Namesto tega, lahko posamezne afrodiziake vedno pogosteje vpeljete v svojo dieto in tako postopoma naravno povečate vaš libido.

Kaj je orgazem in kakšen pomen ima?

Orgazem običajno pomeni vrhunec spolne vzburjenosti. Do orgazma se spolna napetost povečuje, ob njem je največja, po njem pa se pritisk v telesu ponovno sprosti. Orgazem vsakega posameznika je, podobno kot njegovo telo, nekoliko drugačen.

Kljub temu pa obstajajo nekateri fizični znaki, po katerem lahko prepoznate vrhunec spolnega doživetja. Najbolj opazen znak je intenziven, prijeten občutek v spolnih organih ter povsod po telesu. Mišice v vagini ali anusu se stisnejo približno enkrat na sekundo, od petkrat do osemkrat zaporedoma. Poveča pa se tudi utrip in dihanje. Iz ženske nožnice lahko, v nekaterih primerih, ob orgazmu iz vulve brizgne tekočina, imenovana ženski izliv ali squirting. Vendar ta tekočina ni nujna; medtem, ko jo nekatere ženske doživijo ob skoraj vsakem orgazmu, jo nekatere sploh ne. Takoj po orgazmu je klitoris izjemno občutljiv, zato je potrebno nekoliko več nežnosti.

Orgazmi se med seboj razlikujejo tudi po intenzivnosti. Nekateri so izjemno blagi, spet drugi pa povzročijo tresenje celotnega telesa. Razlikujejo se v odvisnosti od osebe, spolne vzburjenosti, medsebojnega poznavanja partnerjev in lastnega telesa, spolne napetosti ter številnih drugih razlogov.

Med orgazmom se sproščajo številni hormoni, ki vplivajo na zdravje, splošno počutje in povezavo med partnerjema.

Orgazem pri ženskah in njihove vrste

V preteklosti je bil ogromen poudarek na moškem užitku ob spolnih odnosih in na njihovem orgazmu. Smisel moškega orgazma je bil povsem jasen- nadaljevanje vrste in ustvarjanje družine, za kar ženski orgazem ni bil potreben. Ravno zato se je v zgodovini ženskemu orgazmu dajalo veliko manjši pomen. Še več, ženska naj bi spolni odnos videla kot nujno opravilo in ga prebrodila v veliki večji meri, kot v njem uživala. A časi so se spremenili in užitek ženske ob seksu, koliko žensk doživi orgazem in zdravstvene koristi, ki so ob tem prisotne imajo vedno večjo težo tako v pogovorih, zdravstveni stroki kot tudi v spalnici.

Kljub temu, je orgazem pri ženskah pogosto nekoliko bolj zapleten kot pri moških. Medtem ko med spolnim odnosom orgazem doživi pogosto več kot 90% moških, pa isto velja zgolj za 50% žensk. Znanstvene raziskave so pokazale, da kar 81,6% ženske orgazma ne doživi ob spolnem odnosu, če ta ne vključuje draženja ščegetavčka. To je problematična ugotovitev z vidika okvira spolnega zdravja. Glede na pomen ženskega orgazma za spolno zdravje in užitek mnogih ljudi je dragoceno, da se nanj bolj osredotočimo in ga bolje razumemo.

Ženske lahko dosežejo vrhunec s stimulacijo klitorisa, vaginalno stimulacijo - vključno s točko G - ali po različnih drugih čutnih poteh, kot je stimulacija prsi ali drugih erogenih območij. Orgazem, dosežen z vaginalno stimulacijo, je pogosto opisan kot "globlji" in intenzivnejši, včasih celo "divji". Najpodobnejši moškemu je klitoralni orgazem, pri katerem se klitoris napolni ali vzravna, sam orgazem pa povzroči sprostitev. Po njem je nadaljevanje pogosto neprijetno, saj je klitoris preobčutljiv. Globlji orgazem, dosežen s stimulacijo nožnice, je pogosto opisan kot intenzivnejši. Tovrsten orgazem je dosežen redkeje, pogosto pa zahteva raziskovanje G-točke. Ženske lahko dosledno doživljajo eno ali različne vrste, lahko pa se tudi mešajo. Vsak posameznik je edinstven in vaši orgazmi so zagotovo ena izmed najbolj osebnih izkušenj, ki jih lahko doživite.

Kako se zadeve lotiti, ko želimo doseči orgazem?

Velik del ženskega dolgega ženskega orgazma se, po besedah strokovnjakov, odvije v glavi. To pomeni, da potrebujejo ženske, v primerjavi z moškim, veliko več mentalne spolne stimulacije. Predigra se torej more začeti že z različnimi pozornostmi izven spalnice, s katero se ženski da občutek ljubljenosti in zaželjenosti, na podlagi katere se med rjuhami lažje popolnoma prepusti. Na takšen način se poveča tudi ženski libido.

Seveda pa je pomemben tudi fizični vidik spolnosti, zato je izjemno pomembno, da ženska skozi mastrubacijo ali spolnimi aktivnostmi s svojim partnerjem (partnerico ali partnerji) spozna svoje telo in ugotovi, kaj ji paše in kakšni dotiki jo pripeljejo do vrhunca. K mokremu orgazmu pri ženskah je torej ključen celovit in predvsem idividualen pristop, saj je vsaka ženska zgodba zase.

K bolj močnim in dolgim orgazmom lahko ženskam pomagajo tudi Keglove vaje. Tovrstne vaje so še posebej primerne za ženske, ki imajo po porodu občutek, da njihova vagina ni tako ozka kot v preteklosti. Te vaje izboljšajo prekrvavitev medeničnega dna in nožnice, kar lahko pomaga pri vzburjenju in vlaženju. Nekatere ženske poročajo, da jim izvajanje Keglovih vaj olajša spolno življenje, deloma zato, ker se močnejše mišice morda lažje krčijo med orgazmom.

Kako lahko ženskam pri spolnih užitkih pomaga ženska Viagra?

Po desetletjih postavljanja v ospredje moških spolnih težav, je bil skrajni čas, da se je vsem znani modri tabletki po robu postavila majhna roza tabletka. Govorimo o Lovegri, znani tudi pod imenom ženska Viagra. Včasih ženske pri spolnosti pestijo različne fizične težave, ki jim onemogočajo popolno predanost med spolnimi odnosi.

Kako deluje Lovegra (roza tabletka)?

Če podobne težave pestijo tudi vas, se lahko z njimi končno spopadete. Lovegra spada v skupino zdravil, znanih kot zaviralci PDE 5. Zdravilo razširi krvne žile v telesu, zlasti na področju splovil. Ženske, ga zaužijejo, občutijo povečan pretok krvi in občutljivosti v vaginalnem predelu, kar vodi do boljšega naravnega vlaženja ter nabreklega in bolj občutljivega klitorisa. Tako bodo vaša spolna doživetja bolj prijetna, orgazmi pa številčnejši in bolj intenzivni.